När vi pratar om hudvård nämns ofta ingredienser, rutiner och produktval – men pH-värdet är minst lika viktigt. Hudens naturliga pH är något surt och fungerar som en skyddande faktor mot bakterier, uttorkning och irritation. Använder du produkter med för högt eller lågt pH kan det rubba balansen och påverka både hudens hälsa och hur väl produkterna fungerar. I det här inlägget förklarar vi vad pH-värde är, varför det spelar roll och hur du väljer rätt produkter för att stärka din hudbarriär.
Vad är pH-värde?
pH står för ”potential of hydrogen” och mäts på en skala från 0 till 14. Ett pH på 7 är neutralt. Värden under 7 är sura, medan värden över 7 är basiska (alkaliska).
Hudens naturliga pH ligger vanligtvis mellan 4,5 och 5,5 – alltså lätt surt. Det sura pH-värdet hjälper huden att fungera optimalt och skyddar mot yttre påfrestningar. Den tunna, sura filmen på hudytan kallas ofta för ”acid mantle” (syremantel), och den är avgörande för en frisk och motståndskraftig hud.
Vad händer när hudens pH rubbas?
Om du använder produkter med för högt (alkaliskt) eller för lågt (extremt surt) pH under en längre tid kan huden börja reagera. Hudens barriärfunktion blir sämre, och följande problem kan uppstå:
- Torrhet och stramhet – huden tappar fukt och känns obalanserad.
- Irritation och rodnad – en försvagad hudbarriär släpper igenom fler irriterande ämnen.
- Ökad känslighet – huden reagerar lättare på produkter och miljöpåverkan.
- Akne och orenheter – när pH-värdet förändras kan hudens mikrobiom (bakteriebalans) störas, vilket gynnar tillväxten av oönskade bakterier.
Rengöringens pH – extra viktig att hålla koll på
Ansiktsrengöringar är bland de vanligaste produkterna som rubbar hudens pH. Traditionella tvålar och vissa skumrengöringar har ofta ett pH över 8, vilket är för högt för huden. Det kan kännas ”rent”, men i själva verket skadar det hudens naturliga skydd.
Välj i stället en rengöring som är pH-balanserad, det vill säga som ligger nära hudens naturliga nivå. Ett bra riktvärde är ett pH mellan 4,5 och 5,5. Då rengör du huden effektivt utan att störa balansen.
Tips: Du hittar pH-balanserade ansiktsrengöringar hos Koreanbeauty, där flera koreanska märken specialiserar sig på att respektera hudens naturliga pH.
Hur vet du pH-värdet på en produkt?
Tyvärr anger inte alla varumärken pH-värdet på förpackningen. Men:
- Många seriösa hudvårdsföretag listar pH-värdet på sina webbplatser eller produktbeskrivningar.
- Om en rengöring marknadsförs som ”mild”, ”pH-balanserad” eller ”för känslig hud” är chansen större att den ligger rätt.
- Du kan också testa själv med pH-remsor som säljs på apotek eller online – särskilt användbart om du är känslig eller har hudproblem.
Andra produkter där pH spelar roll
Utöver rengöring kan även syror, toners och exfolierande produkter påverka hudens pH. Dessa produkter har ofta ett lågt pH (runt 3-4) för att vara effektiva – vilket är helt okej, så länge huden inte överbelastas.
Det viktiga är att inte använda flera lågt pH-produkter samtidigt eller för ofta, särskilt om din hud är känslig. Efter syror är det bra att återställa huden med produkter som stärker barriären, exempelvis med ceramider, panthenol eller centella asiatica.
Sammanfattning
Hudens pH-värde är en viktig del av dess naturliga försvarssystem. För högt eller för lågt pH kan störa barriären och leda till irritation, torrhet och hudproblem. Genom att välja pH-balanserade produkter – särskilt rengöring – kan du hjälpa huden att må bättre, se friskare ut och fungera som den ska.
Vill du ha fler tips om hur du stärker hudens skydd och undviker vanliga fallgropar i din rutin? Utforska våra guider här på CutiePieBeauty.se – din trygghet i hudvårdsdjungeln.
